ALIMENTACION Y EQUILIBRIO INTERIOR/ SEGUNDA PARTE

1er Chakra raíz:•
Hortalizas de raíz: zanahorias, papas, rábano, remolacha, cebolla, ajo, etc• alimentos ricos en proteínas: huevos, carnes, frijoles, tofu, productos de soja, mantequilla de maní
• Especias: rábano picante, el pimentón, el cebollino, cayena, pimienta.
2do Chakra del sacro:
• Frutas dulces: melones, mangos, fresas, fruta de la pasión, naranja, coco, etc. • Miel
• Frutos secos: almendras, nueces, etc
• Especias: canela, vainilla, pimentón dulce, semillas de sésamo.
3er Chakra del Plexo Solar:•
Cereales y Granola: pastas, panes, cereales, arroz, semillas de lino, semillas de girasol, etc
• Lácteos: leche, quesos, yogur
• Especias: jengibre, menta y hierbabuena, melisa, manzanilla, cúrcuma, comino, hinojo
4 Chakra del Corazón:• Las hortalizas de hoja: espinaca, col rizada, diente de león , etc
• Hortalizas: brócoli, coliflor, repollo, apio, calabaza, etc
• Líquidos: té verde
• Especias: albahaca, salvia, tomillo, cilantro, perejil.
5 Chakra de la garganta:• Los líquidos en general: agua, jugos de frutas, té de hierbas.
• Tarta de frutas o zumos, limones, limas, naranjas, kiwis
• Otras frutas del árbol: manzanas, peras, ciruelas, melocotones, albaricoques, etc
• Especias: sal y limón
6 Chakra del tercer ojo:• Frutas de color azulado oscuro: los arándanos, las uvas , moras, frambuesas, etc
• Líquidos: vinos tintos y el zumo de uva
• Especias: lavanda, semilla de amapola, artemisa
7 Chakra Coronario:• Aire: ayuno / desintoxicación
• Mirar al Sol ( sun gazing)
• Incienso y hierbas aromáticas: salvia, mirra, y enebro.
Fuente: http://www.pensamientoconsciente.com/